ارشيف الارشادات
طرق العلاج المنزلية في حالة الإصابة بإلتهاب مهبلي
1- يجب أن ترفعي معنوياتك وتحسّني من حالتك النفسية. 2- دهن جدار المهبل بكمية قليلة من اللبن الزبادي بين...
هل تعلمين كيف يمكن معرفة إذا كان جسم المرأة يفرز مواد مضادة تقتل الحيوانات
إليك الجواب: في بعض الحالات يكون مخاط عنق الرحم محتويآ على اجسام مضادة للحيوان المنوي وتمنع عبوره...
طرق العناية بالثديين
هناك طرق عديدة لكي تحافظي على صحة الثديين وسأذكر لكم أهمها: 1- إرتدي دائمآ حمالة الصدر المناسبة:
تمارين لشد الصدر
1- انزلي على يديك وركبتيك، واتركي ذراعيك مشدودتين ويديك باتجاه أمامي ومفتوحتين على مساحة أعرض من الكتفين....
تمارين الصدر للمحافظة على شكله وعضلاته
1- الذرعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع .