1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا .
2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان .
3- لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4- إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر) .
5- أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة .
6- يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء .
7- تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية .
8- عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان) .
9- تأكد من نظافة الشاشة دائمآ .

في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة .