فوائد الصلاة

1- عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام.
2- وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر – الركبة.
3- وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام.
4- وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء.

فوائد هذه التمارين ؟ 

1- تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه.
2- تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والأوردة مما يساعد :
أ- في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم
ب- ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا.
ت- عدم التعرض لدوالي القدمين.
3- المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد :
أ- يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه.
ب- التغلب على عسر الهضم
4- رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس، والسيطرة على الجسم، والقدرة على التركيز.

الخلاصة: الصلاة هي خير رياضة للبدن وخير تعويض عن الحركة المفقودة يمكن أن تمارسها المرأة الحامل
دون أي خطورة أو خوف ، بل وحتى دون استشارة الطبيب.