العلاج في هذه الحالة يكون بـــ:

1- إعطاء الظهر فترة راحة كافية حتى تلتئم عضلاته (حوالي شهر).
2- تجنب الإنحناء الشديد للأمام.
3- تجنب رفع أحمال ثقيلة.
4- الجلوس فى أوضاع سليمة مع وضع وسادة صغيرة خلف أسفل الظهر.
5- عمل كمادات دافئة على الظهر (ثلاث مرات يوميا كل مرة ربع ساعة).
6- وضع المرهم المسكن الذي وصفه لك الطبيب.

و بعد شهر عليك بمراجعة الطبيب فإذا كانت التحسن واضحآ فإمكانك البدء بعمل تمارين خفيفة كمرحلة أولى.