أكدت دراسة علمية أجرتها جامعة برستل الأمريكية على ان الخضوع ل 24 حصة لتقنية تسمى الكسندر أظهرت تراجع الام الظهر بنسبة 46 بالمئة بعد سنة من العلاج .

وذكر تقرير متلفز اليوم ان تقنية الكسندر هي علاج ذاتي لتعليم من يعانون من الام الظهر مهارات بدنية لمساعدتهم على استعمال جسمهم بطريقة صحيحة للتخلص من الاجهاد والتوتر وتحسين قوام الجسم وتعزيز عمق التنفس .

وهذه الطريقة لاتتطلب سوى حضور دروس فردية لتقنية الكسندر وتعلم كيفية استعمال الجسم بشكل اكثر كفاءة واقل جهدا على المفاصل والعضلات والأربطة .