أظهرت دراسات طبية حديثة أن تناول وجبة من السمك مرتين أسبوعيا قد يساعد على حماية العينين مع تقدم الشخص بالسن وأن الحمية الغنية بالحموض الدسمة أوميغا 3 تساعد على منع حدوث إصابة اللطخة الصفراء التنكسي.

وتلفت الدراسات إلى أن هذا النوع من الإصابات العينية يحدث في الشبكية ويسبب فقدان بصر شديدا لدى الأشخاص الذين تجاوزوا سن الستين وذلك عندما يتراجع القسم المركزي من الشبكية ويدعى اللطخة الصفراء مؤثرا على الرؤءية المركزية الأساسية في القراءة وقيادة السيارات.

وحثت الدراسات على الإقلاع عن التدخين الذي يعتبر عامل الخطورة الأول والأساسي في تنكس اللطخة.

يذكر أن أهم الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا3 هي السمك الدسم من المياه الباردة مثل السلمون والترويت والتونا والسردين إضافة إلى المكسرات .