اثبتت الدراسات الطبية ان قلة النوم تؤثر مباشرة على صحة الانسان وقائمة الامراض المرتبطة بها طويلة.

وقال تقرير متلفز ان المختصين اظهروا ان استغلال ساعات النوم في العمل لن يزيد انتاج الفرد بل يخفضه ويقلص نوعية ما يقدمه متأثرا بمستوى تركيزه الذي يكون في ادنى معدلاته . واضاف الخبراء ان الحرمان من النوم يسبب تغيرا في الهرمونات المنظمة للشهية ويساهم في زيادة الوزن ويمثل احد اسباب الاصابة بداء السكري وارتفاع ضغط الدم ومشكلات القلب والاكتئاب وحتى الادمان .

اما بالنسبة لحالات الارق التي تصيب الانسان فتتطلب تدخلا طبيا لان اثارها خطيرة خصوصا اذا استعان المصاب بعقاقير منومة تترك اثارا سلوكية سلبية وتقف عاجزة امام حالات الارق المزمن .