أظهرت دراسة حديثة أن الشمام غني بالفيتامينات "سي و إيه" والمعادن والألياف ويمكن تناوله كغذاء مغذ ومقاوم لارتفاع ضغط الدم ولتخفيف الوزن لافتة إلى أنه يملك خواص مدرة للبول.

وأوضحت الدراسة أنه بالإضافة لاحتواء الشمام فيتامين "إيه" الذي يساعد في نمو الأنسجة ويساعد العينين على الرؤية الطبيعية في الظلام وفيتامين "سي" الذي يعتبر ضرورياً لإنتاج الكولاجين في البشرة ولامتصاص الجسم للحديد يحتوي أيضاً على كمية ضئيلة من معدن الصوديوم وهذا ما يسهل من عمل البوتاسيوم في آية إدرار البول.