2024 - 12 - 29
التأمل بالطبيعة يقلص ضربات القلب ويحسن الحالة النفسية للإنسان

قالت دراسة طبية أميركية حديثة إن تأمل الطبيعة يقلص من ضربات القلب ويحسن الحالة النفسية للإنسان. وأضافت الدراسة أن الذين يعانون من الضغط النفسي يشعرون بالاسترخاء وتتحسن ضربات قلوبهم اذا تأملوا في مناظر طبيعية لبعض الوقت. وبينت أن ضربات قلب الذين كانوا ينظرون من النافذة ويشاهدون الأشجار انخفضت بسرعة مقارنة بنظرائهم الذين كانوا يشاهدون برامج عبر التلفاز أو يصوبون أنظارهم إلى الحائط. وأوضح معدو الدراسة أنه من الأفضل للأطفال التفاعل مع الطبيعة من أجل الحفاظ على حالة نفسية وجسدية جيدة بدلاً من مشاهد محطات تلفزيونية تبعث فيهم القلق والتوتر .