2024 - 12 - 22
رفة العين الاسباب والعلاج

بينما تشكل رفة العين اللاإرادية إزعاجاً للإنسان ، فإن البعض الآخر لا يمر بها على الإطلاق . ولكن في كل الأحوال وللتخلص أيضاً من تلك الرفة يمكنك استخدام كمادات باردة. استلق وضع الكمادات الباردة بعد غمسها بالماء البارد وعصرها . وتعمل المياه الباردة على تقليص شرايين الدم وسحب الدم بعيداً عن العضلات حول العين وتخفيف حدة رفة العين .  وتجنب استخدام الكمادات الدافئة لأنها ستدفع المزيد من الدم إلى العضلات ، مما يؤدي إلى مفاقمة الحالة . ولكن في حال استمرار الرفة لأيام عدة فستشعر بتنميل في بشرة الوجه وقد تلاحظ أن بؤبؤ العين لم يعد بنفس الحجم. ويفضل مراجعة طبيب الرعاية الأولية أو طبيب العيون بأسرع وقت ممكن حتى يقوم بفحص الحالة خشية تفاقمها  وقد كان للطب النفسي رائي في الموضوع أحياناً تعكس رفة العين حالة فردية بغرض إطلاق شحنات الإجهاد ، فالإجهاد الذي يؤثر على عينك يمكن أن يكون ناجماً عن ضغوطات نفسية أو عدم معرفة الأشياء التي ترينها ، على سبيل المثال. والخطوة الأولى لعلاج رفة العين هي الانتباه إلى الأشياء المحرضة على الرفة ، وكذلك التعرف على المواقف أو الأوضاع التي تهدئ العين أو تضاعف من مشاكلها. ما هي الأشياء التي تجعلك تشعر بالقلق، ولا شك أنك ما أن تتعرف على المحرضات التي تدفع عينك إلى الرفة ستعلم عند ذلك ما يمكنك القيام به للتخلص من هذا النمط ، ولعل من الأساليب الجيدة لعلاج رفة العين غير الإرادية هو القيام بتدريبات تنفس أو التأمل الواعي لمدة عشر دقائق في الصباح وعشر دقائق في الليل. كل ذلك يتبع اكتشاف القوى التي تؤثر عليك دون وعي وتجعلك تتعلم كيف يمكنك التعامل مع التوتر . قد يكون السبب عدم التوازن في العلاقة ما بين الكبد والمرارة يمكن أن يعصف بالجسم كله ، وهو ما يمكن أن يتسبب في رفة العين . وللحيلولة دون الإصابة برفة العين عليك الخلود إلى الراحة التامة مع شرب كميات وافرة من الماء ، حيث يساعد ذلك على الحفاظ على صحة الكبد وعليك تجنب تناول الطعام قبيل أن تأوي إلى السرير، لأن كبدك لا يعمل أثناء النوم ويفضل دائماً أن تقلل من تناول أية مواد تحتوي على الكافيين .  وفي حال كانت رفة أو رجفان العين مزمنة يفضل تناول 9 غرامات من مادة Gastrobia uncaria ولمدة عشرة أيام ، ويمكن الجمع بينها وبين مادة أخرى يطلق عليها Relaxed Wandrer .